挫折をばねに成長できるレジリエンス向上研修

オンライン講演・研修用に、カメラを新調しました。

これまでは、程よくフンワリ映ってたものの、

よりはっきり映るので、メイクも気を抜けませんね！

今日の研修は、

【挫折をばねに成長できるレジリエンス向上研修】。

レジリエンスって何？というと…

自然的治癒力を意味し、精神的回復力、抵抗力、

復元力、耐久力、再起力とも訳されます。

反対言葉は、脆弱性。

私は、研修では【レジリエンス＝しなやかさ】と

お伝えしてます。

竹のようなしなやかな強さ。

曲がっても折れることなく元通りになる。

鋼のような硬さで耐えるのではなく、

柔らかく受け止めて形を変えながらしなる。

そんなしなやかな強さを身につけることで、

✔︎ 失敗や責任に負けず、チャレンジできる

✔︎ 失敗を成長の糧にする

✔︎ 楽しみが増える

などのメリットが。

では、どうしたらレジリエンスは向上するの？

というと、たくさん要素は挙げられるものの、

✔︎ 円滑な人間関係構築とチーム力アップ

　（心理的安全性の高い環境づくり）

✔︎ プラスに焦点を当てる

✔︎ 自尊心を高める

✔︎ 感情（モチベーション）マネジメント

を中心に研修を行いました。

失敗を恐れずにチャレンジできるようになりたい。

壁を感じて凹みやすいので克服するヒントが欲しい。

落ち込みやすい自分をもっと強くしたい。

うまくいかないことを乗り越える力をつけたい。など、

それぞれの目標をもって参加していただいた研修。

ストレスや閉塞感を感じやすい今こそ、

というテーマだったのかもしれません。

今日の最後にお伝えしたのは、

「〜のため」を増やそう！ということでした。

「〜のため」は、人を強くしてくれる。

家族のため、子どものため、親のため、会社のため、

お客様のため、お金のため、将来のため、自分のため…

私も、「〜のため」をどんどん増やして、

しなやかな強さを身につけたいです！