心を無理やり前向きにすることは苦しいけど

こんにちは。 前川由希子です。 幸せそうな「笑顔」を見ると、 ほっこり癒されたり、その幸せや笑顔が伝染することってありますよね。 私自身、周りを幸せにする存在でいたい、 「いつも笑顔でいたい」って思うんです。 でも、落ち込んでいる時、嫌なことがあった時、不安でいっぱいな時、 笑顔なんて出てこない！ そんな気持ちで笑うなんて無理！ そうも思いませんか？ 『心身一如』という言葉をご存知でしょうか？ 辞書には、 仏教で、肉体と精神は一体のもので、分けることができず、 一つのものの両面であるということ。 と書いてあります。 そう、心と身体は繋がっている。 だから、心が不調なときは